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認証プログラム

ヘルスツーリズム認証を取得したプログラムをご紹介します

あおもりベイタラソウォーク&ヨガ

ノルディックウォーキングでタラソテラピー効果&ヨガプログラム

青森のランドマークでもある青森観光物産館アスパムを出発し、「青森ベイエリア」をノルディックウォーキング。潮風を感じながら、強弱をつけて歩いたり、途中ヨガ体験をするなど、タラソテラピー効果が得られます。

テーマとする健康分野

プログラム内容

ノルディックウォークの歩き方など基本的なレッスンをした後、ガイドと一緒に潮風に吹かれ『青森ベイエリア』の散策を楽しみます。海を眺めながらの散策はタラソテラピー効果で心身ともにリフレッシュ！街でも簡単にできるウェルネスプログラムです。

  • 受付、血圧・脈拍・皮膚表面温度測定など健康チェック、オリエンテーション（10分）
  • ストレッチ、ノルディックウォークの歩き方説明・練習（20分）
  • ノルディックウォーク　前半（55分）
  • 海風ヨガ・呼吸ヨガ、座観（20分）
  • ノルディックウォーク　後半（20分）
  • ウォームダウン&ストレッチ（15分）
  • 健康チェック、振り返り、解散（10分）
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プログラムの目的

ノルディックウォーキングを基に、ベイエリアを歩くことでタラソテラピー効果も得られる、健康プログラムです。潮風に吹かれながらヨガ体験も織り交ぜ、リフレッシュ効果を高めています。

こんな方におすすめ

中学生以上　＊ただし、保護者同伴の場合小学生も可

プログラムのお問い合わせ・ご予約先

4-Ride（フォーライド）株式会社ブルーモリス

公式サイト
https://4ride-as.com/
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