認証プログラム

ヘルスツーリズム認証を取得したプログラムをご紹介します

癒しの森のセラピーウォーキング

【森林セラピー】×【タラソテラピー】=南房総ここちよい時間

森林セラピー基地にも認定されている大房岬自然公園にて、温暖な気候の中で森と海を活用し、ドイツで親しまれている気候療法を取り入れた「健康への気づき」から「健康増進」につながるプログラムです。

テーマとする健康分野

プログラム内容

森林セラピー基地にも認定され、高低差が少なく、ほどよい運動ができる約3キロのコースを2時間半程度でウォーキング。潮風を浴びながら、森林浴を楽しむウォーキングと休息を、ゆったりとした時間の流れの中で体験していただき、ONとOFFを感じながら、健康への気づきを与えるプログラムとして提供します。

  • オリエンテーション、健康チェック(15分)
  • ウォーミングアップ・準備体操・ストレッチ(15分)
  • 砂浜タラソウォーク&ビーチコーミング(15分)
  • ストレッチ、座観(休養)(15分)
  • 森林セラピー、要塞跡見学(15分)
  • ストレッチ、記念撮影、脈拍、皮膚表面温度測定(15分)
  • 香り体験(黒文字)、音当カルタ(ネイチャゲーム)(10分)
  • ハンモックで休憩(20分)
  • 森林セラピー(15分)
  • ストレッチ、健康チェック、アンケート記入、ふり返り(15分)

プログラムの目的

開始前のオリエンテーションの中の健康チェックで血圧、脈拍などを測り、今の健康状態を知っていただきます。
森や砂浜でのウォーキング時の自然の楽しみ方や健康効果などを気候療法の視点でセラピストから伝え、健康ウォーキングの面白さを伝えます。
途中に五感を磨く、脳活性につながるネイチャーゲームを取り入れています。
座観やハンモックなど、休息の時間を提供し、オンとオフの切り替えによるストレス解消を実感していただきます。
また、ロコモチェックなどもプログラムの中に取り入れ、今の自分の運動能力や健康状態を知るきっかけとなります。南房総に来訪し、転地効果を実感することで、日常のストレスからの開放を促します。

こんな方におすすめ

健康経営に取り組む企業の従業員の方

プログラムのお問い合わせ・ご予約先

一般社団法人南房総健康ラボ

公式サイト
https://minamiboso-therapy.com/
  • 〒299‐2416 千葉県南房総市富浦町青木123番地1(道の駅とみうら内)
  • TEL
    080-4955-9717
トップへ戻る