プログラム内容 群馬県北部の利根川上流域で、8人乗りのゴムボードに乗艇し、急流を漕ぎ進みます。1艇に1名のガイドが乗艇し、周辺の自然解説や体に向き合う時間など、自然を五感で満喫してもらえるようなナビゲートを行います。 ラフティング会社到着、説明・着替（30分） ラフティング会社出発、バスで川へ移動（15分） 川のスタートポイントに到着、安全説明、練習（30分） ラフティングスタート（50～60分） ラフティングゴール、バスで移動（15分） ラフティング会社到着、着替え、身体的効果を言葉にして共有、写真上映（30分） プログラム公式サイトへ
プログラムの目的 ラフティングを行う中で、普段あまり使われない筋肉を意識していただきます。急流の精神的な高揚感とゆったりした流れの中でのほっとする感覚を味わってもらうことで、自律神経の調子を整える効果を説明しています。また、飛び込みをすることでの達成感を味わうことで、セルフエフィカシーの向上と身体にどんな効果がもたらされたかを言葉にして同乗者と共有し、体験した緊張とリラックスの波を覚えてもらうことで都市生活でのストレス軽減に役立ててもらいます。
プログラムのお問い合わせ・ご予約先 一般社団法人みなかみ町体験旅行 公式サイトhttps://www.m-tr.jp/health/ 〒379-1313 群馬県利根郡みなかみ町月夜野1744-1 E-mailinfo@m-tr.jp
