認証プログラム

ヘルスツーリズム認証を取得したプログラムをご紹介します

ランニングクリニック

「走る」を改革！
REN ランニングクリニック!

これからマラソンを始める方や大会で完走を目指す方、自己記録更新を目指す方など、初級者から上級者まで幅広いランナーを対象にしたランニングクリニック。ご自身の体力レベルに合わせてご参加いただけるのが特徴です。

テーマとする健康分野

プログラム内容

ご自身の体力レベルに合わせてご参加いただける3つのコースをご用意しております。

＜ランニングフォームを見直すクラス＞

効率良くランニングをするためのフォーム改善を行います。ランニングエコノミーを意識し、実践的に練習を行うクラスです。

＜長く走り、体力を作るクラス＞

より長く走ることを念頭にランニングを行い、乳酸性作業闘値を意識して体力作りを行うクラスです。

＜短い距離を走り込み自分の限界値を上げるクラス＞

最大酸素摂取量を上げていき、しんどい時こそ走れるように強度の高い練習を行います。

  • 日帰りフロントの受付、ロッカールームでランニングに適した服装への着替え（ランニングに向けての準備）（15～30分）
  • 体験時間 広場に集合、オリエンテーション、準備体操（30分）
  • 体験時間 ランニング、休憩ポイントでのアドバイス、名所旧跡の話等（1時間半）
  • 体験 ストレッチ、体操、講師よりワンポイント講話（30分）
  • その他 温泉入浴、レストラン、岩盤浴、マッサージ、プール（24時の閉店までの時間ご自由に）
プログラム公式サイトへ

プログラムの目的

一般的な健康診断とは異なり、バランス感覚や柔軟性、握力などを測定することで、自分の体力年齢を把握し、自身の体力づくりに生かしてください。

こんな方におすすめ

自分の体力年齢を把握したい方や、「体力づくり」に興味はあるものの、何から取り組めば良いか分からない方を対象に、健康増進に興味を持っていただくきっかけ作りをお手伝いいたします。

プログラムのお問い合わせ・ご予約先

株式会社ラスイート 「神戸みなと温泉 蓮」

公式サイト
https://ren-onsen.jp/
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