認証プログラム

日本百名山である御嶽山の麓、標高1,100m木曽開田高原の豊かな自然を活用した気候療法ウォーキング。 ウォーキング前は健康チェック、ミニ講座で健康づくりについて学びます。ラボの森では、実際に体力チェックやストレッチを楽しみながら自分の体力・柔軟性を実感。歩きながらの脚筋力アップ運動でロコモ予防！みんなで腕組や肩もみなどでコミュニケーションを図れば、楽しさも倍増。昼食は地元食材を活用し健康に配慮した健康弁当で木曽の旬を味わう。歩いた後は自然あふれる森の中でハンモックリラクゼーション。「心身共に健康に！」木曽開田高原健康ウォーキングを体験し健康への気づき、運動習慣へのきっかけづくりを目指します。