認証プログラム

「多可の森健康ウォーキング」は、自律神経機能の向上や疲労改善、血圧改善、ストレス改善、身体機能の向上等の効果があることが実証されています。ウォーキングの前後には血圧測定、途中では脈拍や体表面温度を計測します。また、自宅でも気軽に継続できる脳活性や筋肉強化等のアクティビティを取り入れながら楽しく歩きます。澄んだ空気の中で横になって目を閉じると、鳥のさえずりや川のせせらぎ等、自然の音が聞こえて、非日常の空間を味わうことができます。「ヤッホ」と大声を出すことで普段味わえない開放感を得られます。この「多可の森健康ウォーキング」は、心身の健康とリフレッシュを促すプログラムです。