認証プログラム

ヘルスツーリズム認証を取得したプログラムをご紹介します

OHDA made の旅 三瓶山ヘルスツーリズム

国立公園三瓶山気候療法ウォーキング

国立公園三瓶山で行う運動療法・気候療法プログラムです。森林を歩く楽しさや三瓶山を眺めながらリラクゼーション体験ができます。また地元の食材をふんだん使用した健康食で食への関心を高めます。

テーマとする健康分野

プログラム内容

三瓶山は島根県のほぼ中央部に位置し、広大な草原が広がる大山隠岐国立公園の一部で、四季折々、変化に富んだ自然に恵まれています。
森でのウォーキングは、脳活性、筋力アップがだけでなく、自律神経機能の調整にも効果が期待できます。また、途中シートやハンモックの上で寝転んで、リラクゼーションを体感します。三瓶山の清浄な空気と植生を楽しみながらの健康ウォーキングプログラムです。

  • 集合、オリエンテーションと健康チェック(20分)
  • 三瓶山気候療法ウォーキング(2時間)
  • ヘルシー昼食・休憩(1時間)
  • 三瓶山気候療法ウォーキングとリラクゼーション(1時間)
  • ストレッチと健康チェック、解散(10分)

プログラムの目的

国立公園三瓶山の地形や気候を活用して心身の健康を取り戻したり、大田市の地域食材をふんだんに使用した健康的な食事をすることで食への意識を高めることを目的としたプログラムです。

こんな方におすすめ

健康づくりがしたい方、メタボが気になる方、ロコモ予防したい方、ストレス軽減したい方、積極的トレーニングがしたい方、ダイエットしたい方

プログラムのお問い合わせ・ご予約先

一般社団法人島根おおだ健康ビューロー

公式サイト
http://www.shimane-ok.jp/
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