-
島根県 大田市
-
日帰りプログラム
- 【第1期認証】
国の天然記念物鳴り砂琴ヶ浜で行う運動療法・気候療法プログラムです。鳴り砂を歩く楽しさや地域の歴史に触れることができます。また地元の食材をふんだん使用した健康食で食への関心を高めます。
琴ヶ浜は、歩くとキュッキュッと音がなる砂浜です。
砂浜を歩くことは、通常のウォーキングに比べ約２倍のエネルギー消費量になり、裸足で海岸線を歩くことで冷刺激、筋力刺激が得られます。 さらに、海上でサーフボードに似た大きなボードに乗るスタンドアップパドル（ＳＵＰ）または、波打ち際での水中ウォークといった、海のアクティビティを楽しみ、昼食には600kcal以下のヘルシーお弁当をお召し上がりいただきます。
健康づくりがしたい方、メタボが気になる方、ロコモ予防したい方、ストレス軽減したい方、積極的トレーニングがしたい方、ダイエットしたい方