認証プログラム

ヘルスツーリズム認証を取得したプログラムをご紹介します

OHDA made の旅 琴ヶ浜ヘルスツーリズム

国の天然記念物 鳴り砂琴ヶ浜タラソセラピー

国の天然記念物鳴り砂琴ヶ浜で行う運動療法・気候療法プログラムです。鳴り砂を歩く楽しさや地域の歴史に触れることができます。また地元の食材をふんだん使用した健康食で食への関心を高めます。

テーマとする健康分野

プログラム内容

琴ヶ浜は、歩くとキュッキュッと音がなる砂浜です。
砂浜を歩くことは、通常のウォーキングに比べ約2倍のエネルギー消費量になり、裸足で海岸線を歩くことで冷刺激、筋力刺激が得られます。 さらに、海上でサーフボードに似た大きなボードに乗るスタンドアップパドル(SUP)または、波打ち際での水中ウォークといった、海のアクティビティを楽しみ、昼食には600kcal以下のヘルシーお弁当をお召し上がりいただきます。

  • 集合、オリエンテーションと健康チェック(30分)
  • タラソウォーキング、スタンドアップパドルまたは水中ウォーク(2時間)
  • ヘルシー昼食(1時間)
  • タラソウォーキング、リラクゼーション(1時間)
  • ストレッチでクールダウン、健康チェック、解散(10分)

プログラムの目的

国の天然記念物鳴り砂琴ヶ浜の地形や気候を活用して、楽しみながら心身の健康づくりをし、地域食材をふんだんに使用した健康食で、食への健康意識を高めることを目的としたプログラムです。

こんな方におすすめ

健康づくりがしたい方、メタボが気になる方、ロコモ予防したい方、ストレス軽減したい方、積極的トレーニングがしたい方、ダイエットしたい方

プログラムのお問い合わせ・ご予約先

一般社団法人島根おおだ健康ビューロー

公式サイト
http://www.shimane-ok.jp/
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